Η Ηλεκτρομυοδιέγερση (EMS) είναι μια καινοτόμος τεχνολογία που αξιοποιεί ήπιους ηλεκτρικούς παλμούς για την ενεργοποίηση των μυών. Χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες στον ιατρικό και φυσικοθεραπευτικό τομέα, και πλέον φέρνει επανάσταση και στον χώρο της γυμναστικής.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης EMS, το σώμα σου «ξυπνάει» καθώς ενεργοποιούνται ταυτόχρονα περισσότερες από 650 μυϊκές ομάδες. Η προπόνηση διαρκεί μόλις 20 λεπτά, αλλά προσφέρει αποτελέσματα που αντιστοιχούν σε ώρες συμβατικής άσκησης.
Το EMS είναι ιδανικό για άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης. Είναι η λύση για όλους όσους θέλουν να γυμναστούν χωρίς να αφιερώσουν ώρες σε γυμναστήρια ή να επιβαρύνουν το σώμα τους με βάρη. Αν έχεις περιορισμένο χρόνο, εργάζεσαι πολλές ώρες, είσαι γονιός, δεν απολαμβάνεις τη συμβατική γυμναστική ή αν αναρρώνεις από τραυματισμό, τότε το EMS μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες σου. Εξειδικευμένοι trainers διαμορφώνουν για εσένα ένα ασφαλές και στοχευμένο πρόγραμμα, με οδηγό τον στόχο σου και την καθημερινότητά σου.
Ναι, είναι απόλυτα ασφαλές. Στα 20 Minutes Fitness χρησιμοποιούμε αποκλειστικά το Miha Bodytec – το μοναδικό σύστημα EMS με ιατρική πιστοποίηση από τον FDA. Αυτό διασφαλίζει ότι η μέθοδος πληροί τα αυστηρότερα διεθνή πρότυπα ασφάλειας και ποιότητας.
Καθόλου. Η αίσθηση που δημιουργείται είναι παρόμοια με ένα έντονο αλλά ευχάριστο παλμικό μασάζ. Ο trainer ρυθμίζει πάντα την ένταση ανάλογα με την άνεση και τις ανάγκες σου.
Όχι. Σου παρέχουμε εμείς τον ειδικό εξοπλισμό και τον αποστειρωμένο ρουχισμό EMS. Το μόνο που χρειάζεται να έχεις είναι ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.
Αρκεί μία φορά την εβδομάδα για να δεις αισθητά αποτελέσματα. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να γίνει δύο φορές την εβδομάδα με καθοδήγηση από τον trainer.
Μέσα σε 4 έως 6 εβδομάδες οι περισσότεροι ασκούμενοι παρατηρούν βελτιώσεις στη γράμμωση, στη μυϊκή δύναμη, στη στάση του σώματος, αλλά και στην ενέργεια και την ευεξία τους.
